В статье перечислены главные источники белков, жиров и углеводов, которые должны быть включены в рацион для сбалансированного питания. Среди них куриные яйца, говядина, каши, орехи и масла. Эти продукты помогут держать форму и поддерживать здоровье.
# Питание
В статье представлены 10 вариантов разгрузочных дней, которые помогут нормализовать работу кишечника, сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья. Варианты включают в себя фруктовый, кефирный, яблочный, огуречный, белковый, рисовый, сырно-яичный, молочный, на гречке и кефире, морковно-свекольно-яичный разгрузочные дни.
Статья описывает время переваривания различных продуктов, начиная от воды и заканчивая бобовыми. Для каждого продукта указано время, необходимое для его переваривания, что может быть полезно для планирования питания и поддержания здоровья.